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	<title>Andy Wenk</title>
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		<title>100 Jahre Züri Metzgete</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 19:03:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rennen]]></category>

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		<description><![CDATA[
Rang 60
Rangliste
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.zueri-metzgete.ch/"><img class="aligncenter size-full wp-image-1128" title="zurimetzgete_01" src="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/09/zurimetzgete_01.jpg" alt="" width="620" height="475" /></a><a href="http://www.zueri-metzgete.ch/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=25&amp;Itemid=72"><img class="aligncenter size-full wp-image-1131" title="zurimetzgete_03" src="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/09/zurimetzgete_03.jpg" alt="" width="600" height="372" /></a></p>
<p>Rang 60</p>
<p><a href="http://www.zueri-metzgete.ch/phocadownload/2010/EKZ%20Zueri%20Metzgete%202010%20-%20Resultat%20Elite-U23-Masters.pdf" target="_blank">Rangliste</a></p>
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		<title>Kriterium beim 33. Allgäuer Festwochenpreis Kempten</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Aug 2010 18:41:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rennen]]></category>
		<category><![CDATA[cycling]]></category>
		<category><![CDATA[Radrennen]]></category>
		<category><![CDATA[Velo]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Samstag starteten wir Fahrer vom Team Cycling Sports in  Kempten im Allgäu.
Eigentlich war der Start für die 70 Runden auf 14.30Uhr  gesetzt gewesen, doch wie so oft in Deutschland verzögerte sich der Start und so  mussten wir geschlagene 30Minuten warten.
Natürlich war das ein ziemliches  Handicap für das Warmfahren aber es [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Am Samstag starteten wir Fahrer vom Team Cycling Sports in  Kempten im Allgäu.<br />
Eigentlich war der Start für die 70 Runden auf 14.30Uhr  gesetzt gewesen, doch wie so oft in Deutschland verzögerte sich der Start und so  mussten wir geschlagene 30Minuten warten.<br />
Natürlich war das ein ziemliches  Handicap für das Warmfahren aber es ging nicht nur mir so, sondern dem  ganzen Feld.<br />
Lleider hatte ich dadurch in den ersten paar Runden ziemlich Mühe  den Rhythmus zu finden.</p>
<p>Heute gab es in jeder zehnten Runde Punktwertungen, in  jeder fünften Runde ein Doppel &#8211; Prämiensprint und in jeder zweiten Runde ein  Prämiensprint.<br />
Nach Rennhälfte kam ich immer besser in Fahrt und konnte auch offensiv mitfahren und versuchte auch mich vom Feld zu lösen.<br />
Doch leider ohne  Erfolg.<br />
Gegen Ende des schnellen Rennes musste ich noch ziemlich leiden.<br />
Es gab  mal wieder keine Punkte für mich, aber ich fühlte mich seit langem wieder  richtig gut auf dem Velo.</p>
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		<title>&#8220;Sälipark&#8221; Kriterium in Olten</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Aug 2010 19:25:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rennen]]></category>

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		<description><![CDATA[Trotz rorhergegangener 85% Regenrisiko blieben wir auch Heute größtenteils trocken.

Die ca. 850m kurze Runde musste 100mal umrundet werden. In jeder 10. Runde gab es die Punktewertungen.
Ich startete gut in das Kriterium und wollte am Anfang wohl zu viel.

Als ich mich im kleinen Feld von gerade mal 32 Startern erholen wollte, bildete sich eine Spitzengruppe.
Leider war [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Trotz rorhergegangener 85% Regenrisiko blieben wir auch Heute größtenteils trocken.<br />
<a href="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/08/Olten_2010-08-08_002.jpg" rel="shadowbox[post-1119];player=img;"><img class="aligncenter size-medium wp-image-1120" title="Olten_2010-08-08_002" src="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/08/Olten_2010-08-08_002-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a><br />
Die ca. 850m kurze Runde musste 100mal umrundet werden. In jeder 10. Runde gab es die Punktewertungen.<br />
Ich startete gut in das Kriterium und wollte am Anfang wohl zu viel.<br />
<a href="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/08/Olten_2010-08-08_003.jpg" rel="shadowbox[post-1119];player=img;"><img class="aligncenter size-medium wp-image-1121" title="Olten_2010-08-08_003" src="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/08/Olten_2010-08-08_003-225x300.jpg" alt="" width="225" height="300" /></a><br />
Als ich mich im kleinen Feld von gerade mal 32 Startern erholen wollte, bildete sich eine Spitzengruppe.<br />
Leider war ich in dem Zeitpunkt im hinteren Teil des Feldes und so konnte ich nicht rechtzeitig reagieren.<br />
Das Rennen war dann für mich gelaufen.<br />
Schnell wurde unsere Gruppe überrundet von der Spitze und so wurde ich gerade auf Platz 18 rangiert.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>&#8220;GP Oberes Fricktal&#8221; in Gansingen</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Aug 2010 19:22:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rennen]]></category>

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		<description><![CDATA[Anfangs Juli  machte ich erstmals eine Trainingspause, und widmete mich mal anderen Sachen als dem Radsport, das tat mir sicherlich gut.
Seit dem Kriterium in Weiach sind nun schon paar Wochen  vorbei, und der Rennrhytmus war unterbrochen.
So wusste ich nicht wie es heute  laufen wird. Die Strecke in Gansingen ist bestimmt etwas vom Härtesten was der [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Anfangs Juli  machte ich erstmals eine Trainingspause, und widmete mich mal anderen Sachen als dem Radsport, das tat mir sicherlich gut.<br />
Seit dem Kriterium in Weiach sind nun schon paar Wochen  vorbei, und der Rennrhytmus war unterbrochen.<br />
So wusste ich nicht wie es heute  laufen wird. Die Strecke in Gansingen ist bestimmt etwas vom Härtesten was der Schweizer Rennkalender zu bieten hat.<br />
Wir mussten zuerst eine große Runde à 40km absolvieren, danach wartete noch eine kleine Runde die 9 Km lang war und 12 mal befahren werden musste.<br />
Ich fühlte mich heute nicht schlecht, die große Runde war auch schnell vorbei.<br />
Als es auf die kleine, anspruchsvolle Runde mit rund 150HM ging bekundete ich aufeinmal recht Mühe und so stieg ich vorzeitig vom Rad&#8230;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Sommerpause vorbei..</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Aug 2010 19:15:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[allgemeines]]></category>

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		<description><![CDATA[Nach einer relativ langen Sommerpause starte ich  gleich mit einem Doppeleinsatz.
Am Samstag stand das Straßenrennen in Gansingen  auf dem Programm und am Sonntag das &#8220;Sälipark&#8221;- Kriterium in Olten.

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nach einer relativ langen Sommerpause starte ich  gleich mit einem Doppeleinsatz.<br />
Am Samstag stand das Straßenrennen in Gansingen  auf dem Programm und am Sonntag das &#8220;Sälipark&#8221;- Kriterium in Olten.</p>
<p><a rel="shadowbox" href="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/08/Olten_2010-08-08_017.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-1114" title="Olten_2010-08-08_017" src="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/08/Olten_2010-08-08_017-225x300.jpg" alt="" width="225" height="300" /></a></p>
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		<title>Nationales Kriterium in Weiach</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Jul 2010 18:45:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rennen]]></category>
		<category><![CDATA[Kriterium]]></category>
		<category><![CDATA[Radrennen]]></category>
		<category><![CDATA[Velo]]></category>
		<category><![CDATA[Weiach]]></category>

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		<description><![CDATA[Nach den heissen Temperaturen der letzten Woche, war es heute angehnemer zu fahren&#8230;
Pünktlich um 15.00Uhr wurden wir auf unsere 90Runden geschickt.

Die Strecke in Weiach hat es in sich, muss doch jede Runde ein kleiner Anstieg befahren werden, je länger das Rennen dauert umso härter wurde es.
Leider hatte ich heute mal wieder nicht richtig Druck  [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nach den heissen Temperaturen der letzten Woche, war es heute angehnemer zu fahren&#8230;<br />
Pünktlich um 15.00Uhr wurden wir auf unsere 90Runden geschickt.<br />
<a rel="shadowbox" href="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/galleries/2010/Weiach/index.html"><img class="aligncenter size-medium wp-image-1105" title="Weiach_2010-07-04_001" src="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/07/Weiach_2010-07-04_001-300x199.jpg" alt="" width="300" height="199" /></a><br />
Die Strecke in Weiach hat es in sich, muss doch jede Runde ein kleiner Anstieg befahren werden, je länger das Rennen dauert umso härter wurde es.<br />
Leider hatte ich heute mal wieder nicht richtig Druck  auf die Pedalen gebracht.<br />
Ich wollte trotzdem ein gutes Resultat und versuchte dem Feld zu entwischen. Leider gelang mir das heute auch wieder nicht.<br />
Auch das Glück beim  Punkte sammeln hatte ich nicht gepachtet. Das ganze Rennen hindurch blieb das Feld zusammen.<br />
Am Ende Klassierte ich mich ohne Punkte auf dem 17. Schlussrang.<br />
Jetzt werde ich vorerst keine Rennen bestreiten und mich auf die Herbstrennen konzentrieren.</p>
<p>Schöne Ferien!</p>
<p><a rel="shadowbox" href="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/galleries/2010/Weiach/index.html"><img class="aligncenter size-medium wp-image-1111" title="Weiach_2010-07-04_002" src="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/07/Weiach_2010-07-04_002-200x300.jpg" alt="" width="200" height="300" /></a></p>
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		<title>Schweizer Meisterschaften</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Jun 2010 19:19:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rennen]]></category>
		<category><![CDATA[cycling]]></category>
		<category><![CDATA[Schweizer Meisterschaften]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Samstag startete ich zur U23 Schweizermeisterschaft in Kriegstetten.
Da meine Saison leider noch  nicht gut  war, wusste ich überhaupt nicht was ich erwarten konnte.

Pünktlich um 13.00 Uhr fiel der Startschuss für die knapp 180km lange Strecke.
Nach  wenigen Kilometern gab es die ersten Attacken, aber es vergingen  drei Runden bis die erste Gruppe gut lief.
Ich [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left;">Am Samstag startete ich zur U23 Schweizermeisterschaft in Kriegstetten.<br />
Da meine Saison leider noch  nicht gut  war, wusste ich überhaupt nicht was ich erwarten konnte.<br />
<a href="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/06/SM-2010_06_26-001.jpg" rel="shadowbox[post-1074];player=img;"><img class="size-thumbnail wp-image-1087 aligncenter" title="SM-2010_06_26-001" src="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/06/SM-2010_06_26-001-150x112.jpg" alt="" width="150" height="112" /></a><br />
Pünktlich um 13.00 Uhr fiel der Startschuss für die knapp 180km lange Strecke.<br />
Nach  wenigen Kilometern gab es die ersten Attacken, aber es vergingen  drei Runden bis die erste Gruppe gut lief.<br />
Ich fuhr weiterhin im Hauptfeld und merkte das ich heute ziemlich gute Beine hatte. In der dritten Runde konnte ich mich auch vom Feld lösen, unsere Gruppe bestand aus 17 Fahrern.<br />
<a href="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/06/SM-2010_06_26-002.jpg" rel="shadowbox[post-1074];player=img;"><img class="aligncenter size-thumbnail wp-image-1088" title="SM-2010_06_26-002" src="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/06/SM-2010_06_26-002-150x112.jpg" alt="" width="150" height="112" /></a></p>
<p><a href="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/06/SM-2010_06_26-002.jpg" rel="shadowbox[post-1074];player=img;"></a><a href="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/06/SM-2010_06_26-003.jpg" rel="shadowbox[post-1074];player=img;"><img class="aligncenter size-thumbnail wp-image-1089" title="SM-2010_06_26-003" src="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/06/SM-2010_06_26-003-150x112.jpg" alt="" width="150" height="112" /></a>Später erfolgte der Zusammenschluss mit der Spitze. Durch die  Hitze und  die lange Fahrt in der Spitze bauten sich meine Kräfte langsam ab.<br />
So  kam es,  dass ich zwei  Runden vor Schluss den Kontakt zur Gruppe verlor und eine   Runde später sogar noch vom Hauptfeld geschluckt  wurde.<br />
Am Ende fuhr  ich  enttäuscht mit dem Feld ins Ziel.<br />
- &#8211; - &#8211; - -<br />
Nur einen Tag später war die Elite Schweizermeisterschaft.<br />
Heute waren 200km auf dem Program. Doch leider kam bei mir alles anders als ich mir dass vorgestellt hatte.<br />
Ich fühlte  mich trotz der Strapatzen des gestrigen Renness erstaunlich gut.<br />
Aber bereits in der zweiten Runde merkte ich, dass ich Schaltprobleme hatte die  immer schlimmer wurden.<br />
In der vierten Runde musste ich das Rennrad wechseln und mit dem Ersatz-Rennrad weiterfahren.<br />
Ich konnte mich wieder zurück in das Feld kämpfen, fühlte mich auf dem Ersatzrennrad aber überhaupt nicht wohl, so dass ich das Feld ziehen lassen musste und das Rennen aufgab.</p>
<p><a href="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/06/SM-2010_06_27-008.jpg" rel="shadowbox[post-1074];player=img;"><img class="aligncenter size-thumbnail wp-image-1090" title="SM-2010_06_27-008" src="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/06/SM-2010_06_27-008-112x150.jpg" alt="" width="112" height="150" /></a></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Breite Kriterium Schaffhausen</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Jun 2010 07:13:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rennen]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute stand das Kriterium Breite in Schaffhausen auf dem  Programm, wir mussten den Rundkurs 66mal Fahren was eine Renndistanz von knapp  80 km ausmachte.
Seit langem hatte ich wieder einmal eine gute  Trainingswoche hinter mir , ohne Beschwerden oder Krankheit, und das stimmte mich für  das Kriterium positiv.
Der Wettergott meinte es diesen Sonntag [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Heute stand das Kriterium Breite in Schaffhausen auf dem  Programm, wir mussten den Rundkurs 66mal Fahren was eine Renndistanz von knapp  80 km ausmachte.<br />
Seit langem hatte ich wieder einmal eine gute  Trainingswoche hinter mir , ohne Beschwerden oder Krankheit, und das stimmte mich für  das Kriterium positiv.<br />
Der Wettergott meinte es diesen Sonntag mal  wieder nicht gut, es regnete das ganze Rennen.<br />
Ich konnte mich nach dem  Start gut im Feld positionieren und fuhr immer weit vorne, bei der ersten  Wertung sprintete ich mit, leider verpasste ich die Punkte knapp.<br />
Danach fuhr ich  immer in der Mitte des Feldes. Nach Rennhälfte startete ich meinen ersten  Angriff, zu dritt konnten wir uns leicht lösen, doch das Unterfangen war  aber nur von kurzer Dauer und wir wurden wieder eingefangen.<br />
Mein zweiter Angriff  kam elf Runden vor Ende, ich konnte eine grosse Lücke zum Feld herausfahren,  doch es kam keine Ablösung zustande,  und so wurden wir wieder nach kurzer  Zeit eingefangen.<br />
Im Schlusssprint war ich zu früh im Wind und so schliefen mir  die Beine auf der langen Zielgerade dann ein.<br />
Das Resultat war mal wieder nicht gerade berauschend (Rang 20), doch konnte ich seit langem wieder richtig ein Rennen fahren und das stimmt mich positiv auf die nächsten Einsätze.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Radsporttage Gippingen</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Jun 2010 18:45:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rennen]]></category>
		<category><![CDATA[cycling]]></category>
		<category><![CDATA[Gippingen]]></category>
		<category><![CDATA[Velo]]></category>

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		<description><![CDATA[Eine neue Strecke erwartete uns dieses Jahr in Gippingen.
Wiederum ein Rennen das im Handicap Modus ausgetragen wurde. Wir Elitefahrer  hatten drei Minuten Handicap auf die Amateure/Mastersfahrer.
Nach gut  zweieinhalb Wochen, in denen ich mich mit Krankheiten rumschlagen musste, war ich  endlich wieder gesund am Start. Natürlich wusste ich nicht wie es mir körperlich  [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Eine <span style="text-decoration: underline;"><span style="color: #0000ff;"><a class="wpGallery" href="http://www.youtube.com/v/XPw61J-XRhA&amp;amp;hl=en&amp;amp;fs=1" rel="shadowbox[post-1025];player=swf;width=640;height=385;" target="_blank">neue Strecke</a></span></span> erwartete uns dieses Jahr in Gippingen.<br />
Wiederum ein Rennen das im Handicap Modus ausgetragen wurde. Wir Elitefahrer  hatten drei Minuten Handicap auf die Amateure/Mastersfahrer.<br />
Nach gut  zweieinhalb Wochen, in denen ich mich mit Krankheiten rumschlagen musste, war ich  endlich wieder gesund am Start. Natürlich wusste ich nicht wie es mir körperlich  geht nach so langer Krankheit.</p>
<p>Leider fühlte ich mich vom ersten Meter an schwach, in jedem Punkt des Rennes musste ich leiden; sei es wegen der harten  Strecke, oder der Hitze die heute herrschte.<br />
Bereits in der vierten von zwölf  Runden musste ich das Feld ziehen lassen. Ich kämpfte mich zwar nochmals in das  Hauptfeld zurück, doch nur eine Runde später war bei mir der Ofen endgültig aus.</p>
<p>Momentan läuft es leider überhaupt nicht nach Wunsch. Eigentlich ist es nicht  verwunderlich, konnte ich ja diese Zeit  nicht optimal trainieren.<br />
Die  nächsten paar Tage werde ich wieder mein Training optimiern, und mich  wieder auf die nächsten Rennen konzentriern.</p>
<p><a href="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/06/Gippingen-2010_06_05-001.jpg" rel="shadowbox[post-1025];player=img;"><img class="aligncenter size-full wp-image-1023" title="Gippingen-2010_06_05-001" src="http://andywenk.ch/blog/wp-content/uploads/2010/06/Gippingen-2010_06_05-001.jpg" alt="" width="800" height="533" /></a></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Radsportfest Märwil</title>
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		<pubDate>Mon, 31 May 2010 11:13:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rennen]]></category>
		<category><![CDATA[cycling]]></category>
		<category><![CDATA[Märwil]]></category>
		<category><![CDATA[Radrennen]]></category>
		<category><![CDATA[Velo]]></category>

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		<description><![CDATA[Wie schon fast üblich in diesem Jahr, wurde das  Strassenrennen in Märwil bei Regen gestartet.
Heute hat es zum Glück nur  auf der  ersten Runde geregnet, dafür blies  ein ziemlich heftiger Wind uns  entgegen.
Wir Elitefahrer mussten zuerst die 4 min vor uns gestarteten  Amateurefahrer einholen.
Leider hatte ich wieder eine schlechte Woche [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Wie schon fast üblich in diesem Jahr, wurde das  Strassenrennen in Märwil bei Regen gestartet.<br />
Heute hat es zum Glück nur  auf der  ersten Runde geregnet, dafür blies  ein ziemlich heftiger Wind uns  entgegen.<br />
Wir Elitefahrer mussten zuerst die 4 min vor uns gestarteten  Amateurefahrer einholen.<br />
Leider hatte ich wieder eine schlechte Woche  hinter mir.<br />
Ich wurde nach der Tour de Berlin nochmals krank, und aufs  Wochenende kamen noch Magenprobleme hinzu.<br />
Anfangs des Rennes merkte ich  nichts  davon, ich konnte vier Runden sehr stark mitfahren.<br />
Beim Anstieg zum Ziel  und  nach der Verpflegungszone gab es immer wieder Gruppen wo auch ich oft vertreten  war.<br />
Doch plötzlich ging wie ein Schalter bei mir um und ich musste  richtig leiden um überhaupt im Feld mit halten zu können.<br />
Leider hat  mich die Krankheit mehr geschwächt als ich gedacht habe.<br />
Diese Woche  werde  ich mich schonen, und hoffe, dass ich mich so schnell wie möglich  erholen  kann.</p>
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